肩颈腰椎保卫战 | 顾连锦宸&鹏瑞利国际医疗健康中心&农商银行科普宣教公益活动圆满举行！

在快节奏的都市生活中，长时间伏案工作、缺乏运动已成为许多年轻人的日常写照。肩颈僵硬、腰椎疼痛等“职业病”悄然成为职场新人的隐形负担。为响应《健康中国2030规划纲要》提出的“全方位、全周期保障人民健康”战略目标，成都顾连锦宸康复医院&成都鹏瑞利国际医疗健康中心&成都农商银行运营管理部，于2025年5月20日成功举办“肩颈腰椎拯救计划”科普宣教公益活动，为上班族量身定制健康解决方案。

本次活动聚焦上班族高频健康痛点，我院肌骨治疗师李凤芝通过“理论+实操”的互动模式，系统性解析肩颈腰椎疾病的成因与预防策略。为现场观众普及颈椎压力图、椎间盘常见疾病、养成良好睡姿的知识及演示“坐姿矫正三步法”——背部贴椅背、屏幕平视线、肘部呈90度，帮助参与者纠正“弯腰驼背敲键盘”的错误习惯。针对“久坐族”的肌肉僵直问题，设计了“办公室微运动套餐”：“肩胛骨环绕+腰椎侧弯”组合训练，搭配“坐姿提踵”激活下肢循环。